Gajdos Erika Tímea interjúja Pozsgai Nikoletta, karrier-és életvezetési tanácsadóval a válságkezelésről:

1. A válság az emberekben általában bizonytalanságot szül, félelmet és rosszabb esetben még pánikot, cselekvés képtelenséget is eredményezhet. Te mit javasolsz, mire kell egy válság helyzetben koncentrálni? Mit tartasz a legfontosabbnak a válságkezelésével kapcsolatban?

Amikor észrevesszük, hogy válságban van az életünk, a párkapcsolatunk, a pénzügyeink vagy az egészségünk, akkor már nyakig benne vagyunk. Ez eleve olyannyira szorongató élethelyzet, hogy aktiválja bennünk a félelmeinket, például az egyik legalapvetőbbet, a létbizonytalanságtól való félelemérzetet. A túlélési ösztönünk is bekapcsol egy idő után, és elkezdünk kiutat keresni a helyzetből. Amíg nem látjuk át a helyzetünket és a válság kialakulásának valódi okát, addig hajlamosak lehetünk látszat vagy pótmegoldásokat találni. Emiatt a válsághelyzet nem szűnik meg, sőt tovább mélyül, ettől még inkább elbizonytalanodunk és eluralkodhat rajtunk a pánik.

Válsághelyzetben éppen ezért az első teendő, hogy megnyugtassuk magunkat és lehetőséget teremtsünk józanul, objektíven rálátni a kialakult állapotra. Mindezek után alkalmunk nyílik a válság kialakulásának kiváltó okát megszüntetni. Az okok nagyon sokszínűek, személyiségi és életterületi vonatkozásoktól függenek. Ha például a gazdasági válság magánemberre való hatását nézzük a kiváltó ok nem a leépítés, állástalanság, sokkal inkább a létbizonytalanságtól való félelem, a hátrányos pénzkezelési szokások (pl. túlköltekezés, adóssághalmozás), önértékelési problémák, alul-vagy éppen túlképezettség stb.

A lényeg, hogy a válsághelyzetet minél több szinten meg kell vizsgálni, megérteni az érzelmi reakcióinkat, azt, hogy miért és hogyan kerültünk bele. Mindezek után fel kell térképezni a kiutakat és az ehhez szükséges lépéseket például bevétel-kiadás vezetés és elemzés, költés-ésszerűsítés, új szokások kialakítása, valódi hivatás megtalálása, állásváltás és/vagy vállalkozásépítés, új készség elsajátítása, ismeret és tudásbővítés, kapcsolati háló gazdagítása.

A legfontosabbnak a válságkezelés során azt tartom, hogy legyen saját válságstratégiánk. Ismernünk kell annyira magunkat, hogy tudjuk (korábbi válságaink alapján) hogyan reagálunk krízishelyzetben, hogyan oldjuk meg a válságainkat vagy éppen kerüljük el, tusoljuk el egészen addig amíg eluralkodik a félelem, a pánik. Saját válságstratégiánk része az is, hogy tudjuk, milyen erőforrásainkra építhetünk, kire számíthatunk, milyen segítő módszereket vehetünk igénybe, ha egyedül nem megy. Tudnunk kell azt is, hogy válságok jönnek mennek. Éppen ezért a stratégia része az is, hogy készülünk egy lehetséges válsághelyzetre (pl. takarékoskodással, több lábon állással) és tisztában vagyunk azzal mivel és hogyan tudjuk megelőzni a válságot, mielőtt az még kialakulna.

2. Te miben tudsz segíteni a hozzád fordulóknak életválság kapcsán?

Három fórumon segítem a hozzám fordulókat, egyrészt a személyes karrier-és életvezetési tanácsadások és a kineziológusi munkám kapcsán, másrészt önfejlesztést célzó oktatási programokban veszek részt és arra törekszem, hogy a cikkeim, e-magazinom és e-kurzusaim hasznos, közérthető és könnyen hozzáférhető tudást, segítséget adjanak.

Például az áprilisban életre hívott Válság-és ÉletStratégiák Oktatási Program legfőbb célja, hogy segítsen a résztvevőknek saját VálságStratégiát létrehozni, ezáltal kilábalni az egyéni válsághelyzetből. A program részét képezi az egyéni ÉletStratégiák kialakításának segítése is, hogy a válság által megerősödve, abból a konzekvenciákat levonva az újabb válságokat már meg tudják előzni a résztvevők, az elkerülhetetlen hatásokat pedig tompítani tudják.

Mindezt 8 pillérre alapozott komplex támogatási program segíti, melyben egy komoly önismereti-önelemző folyamat mellett önmenedzsmentet, célkitűzést és megvalósítást, személyes pénzmenedzsmentet, válságkezelést tanítunk, mely kiegészül egy a valódi hivatás megtalálását segítő tárgyal, a személyes lelki-egyensúly megőrzését tanító tárggyal, egy ÉletTörvényeket átadó tárggyal és egy konstruktív ÉletStratégiákat oktató tárggyal.

A Válság-és ÉletStratégiákra nagyon büszke vagyok, mert az eddigi visszajelzések alapján, az anyagi sík legracionálisabb és leghúsbavágóbb problémáira ugyanúgy megoldást tud nyújtani, mint a lelki-stabilitással és a sikeres élet megteremtésével kapcsolatos kérdések kapcsán. A tárgyak úgy lettek összeállítva, hogy a program egyszerre kezelje az élet minden síkján adódó nehézségeket és adjon folyamatos motivációt az ÉletRendezésre – így kereszteltük el a program első szakaszát.

Az oktatási programmal és személyes munkám során a hozzám fordulókat segítem a jelenlegi válsághelyzetükből kilábalni, az önmaguk megerősítésére felhasználni, másfelől motiváló és az életüket kiteljesedésre vivő életstratégiákat kialakítani és megvalósítani. Ezért lett az oktatási programnak a neve Válság-és ÉletStratégiák. A válság akut megoldása hosszútávon nem szokott végső megoldást hozni önmagában, szükség van arra, hogy az illető, ha kell az egész életét új alapokra tudja helyezni és képes legyen a változásokhoz szükséges döntéseket meghozni, a változásokat beindítani.

A személyes válságkezelő programom során felhasználom a kineziológia módszerét, mely segít a kialakult stresszhelyzetet oldani, ezáltal lehetővé teszi az aggodalomból ki nem látszó, sokszor rettegő embert fellélegezni és meglátni az alternatív utakat. Lehetőségek és kiutak mindig vannak, minden helyzetből. Ugyanakkor amikor az érzelmeink és különösen a félelmeink határozzák meg a közérzetünket, a lelkiállapotunkat, akkor minket segítő döntéseket tudunk hozni. Tehát az első dolgom ilyen esetben oldani a stresszt és a helyzetben aktiválódott félelmet. Ezek után tudatosan, az egyén életének vezérlőelvei mentén együtt felépített életstratégiákat alakítunk ki, melynek megvalósulását kísérem-ösztönzöm.

3. Küldetésednek tartod, hogy átadd a tapasztalataidat, a tudásodat. Mi az, ami a Te személyeden keresztül pluszhoz juttatja a klienseket?

A küldetésem része, hogy segítsem mások önmagukra találását és kiteljesedését. Ugyanakkor vallom, hogy minden ember egész és a kiteljesedés folyamatának az alapja, hogy önmagunk teljességét újra felfedezzük, a bennünk rejlő kincseket megleljük és az erőforrásainkat a céljaink elérésének érdekében legyünk képesek mozgósítani az élet minden területén. Ehhez bátorság és szabadság éppannyira kell mint pozitív önértékelés és önbecsülés. A tudásomat-tapasztalatomat átadom ahol és amilyen mértékben szükséges, de például a coaching és a tréneri munkám során ennél sokkal fontosabb, hogy a másik embert önmagához közelebb juttassam és hogy ő ismerje fel a saját maga számára legjobb megoldást, váljon képessé előrevivő döntéseket hozni és az életet mint lehetőségek sorozatát ajándékként tekinteni.

A kineziológia módszeregyüttese nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a mélyen fekvő mozgatórugókat és a teljes élet megélését akadályozó blokkokat fel tudjam térképezni, azokat oldani tudjam.

4. Mindannyian tanítók és tanulók is vagyunk az élet nagy iskolájában. Te nagyon sokat adsz, tanítasz és segítesz másokat. Honnan és hogyan töltekezel?

Teljes mértékben egyetértek és fontosnak tartom, hogy minden pillanatban tudatában legyek annak, hogy egy cseppet sem vagyok több annál az embernél, aki hozzám fordul. Tudatosabb és tapasztaltabb lehetek, de ettől még én is legalább annyit tanulok a saját klienseimtől, tanítványaimtól mint ők tőlem, általam.

Adni szeretek ez egyértelmű, de kapok is - köszönőleveleket, fényképeket, mosolyokat, telefonokat stb. és ez legalább annyit tölt, ha nem többet, mint a befektetett energia volt.

Meggyőződésem, hogy adva lehet a legtöbbet kapni!

A töltekezés kapcsán a mozgás, a természet(járás) számomra az egyik legfontosabb, de a zenehallgatás, mély empatikus beszélgetések, a gyermekemmel való önfeledt játék, vagy akár a szeretkezés:), és a saját magam önképzése mind említésre méltó. A víz közelsége és a wellness kényeztetése elhagyhatatlan!

5. Téged a saját válságaid mire inspirálnak, mit váltanak ki belőled? Hogy állsz hozzá a válságaidhoz? Kérlek mesélj egy konkrét válságodról, és hogy hogyan sikerült megoldanod? Miben erősödtél meg?

Szerintem a válság nem más mint változásra felszólító ultimátum. Amíg nem vesszük észre az előjeleket, melyek változásra szeretnének bennünket sarkallni, akkor megkapjuk a hadüzenetet. Harc kezdődik…a betevőért, a kapcsolatért, az egészségért, az életért…a megszokott körülményekért.

Ilyen módon a válság küzdelemre hív és megújulásra szólít fel. Én pont ezért szeretem a válságaimat. Megerősödtem általuk. Olyan területek kerültek napvilágra, amelyeket igyekeztem elfedni korábban. Puszta önvédelemből, kényelemből. Olyan hiányosságok derültek ki, amelyeket felismerve és tudatos önfejlesztő munka alapjává téve a legnagyobb fejlődéseket így értem el. Ezért a válsággal magával nincs semmi baj, bár jobb lenne bele sem menni és még az egyensúlyhelyzet első felbomlásainál észrevenni az intő jeleket.

Megannyi válságot éltem át, kisebbeket-nagyobbakat, párkapcsolatban, egészségben, karrierben egyaránt. Az egyik legmélyebb a kisfiam születése előtti életem „összeomlása” volt és az a váltás, amelyet tudatosan-tudat alatt a szülés előtt készítettem elő. Nagyon megviselt és nehéz volt megtapasztalni azt, hogy egy nagyon naívan, altruista módon működtetett gyógyító központ, amiért oly sokat tettem-küzdöttem szétmállik és véletlenül sem akar megállni az idő zuhatagában. Egyik legnagyobb tanulsága az volt, hogy az adok-kapoknak egyensúlyban kell lennie és a gyógyközpont bármennyire is szép célokat szolgál, gazdasági, racionális szempontok alapján is biztos lábon kell álljon ahhoz, hogy a célját beteljesíthesse. De erről és a nyelviskolám történetéről már külön vállalkozásfejlesztési disszertációt lehetne összeállítani:)

A válságaim eleinte meggyötörtek, megszenvedtettek. Ma már néha magam generálom őket és ugrok fejest beléjük tudatosan és a mélyére menve, még mielőtt magával ragadna. Teszem ezt olyan eszközök és módszerek segítségével, amelyek segítettek saját korábbi kríziseim megoldásában, a kiváltó okok felismerésében és a tudatos önfejlesztésben. Különösen ajánlom ezért a kineziológia módszerét oknyomozásra és oldásra, stresszmentesítésre (a válsággal járó pánik a stressz felgyülemlett, kezeletlen változata); a pszichodrámát a válsághelyzet megértésére, kimondására-bevállalására (az első pont, hogy elismerem bajban vagyok); a családállítás módszerét a generációs válság-okok felkutatására, megszüntetésére. Ezek a módszerek az önismereti és önfejlesztő munka alapmódszerei, de a hatékony válságkezeléshez az adott területen való tudatos tanulás is alapvető. Így kezdtem el például személyes és vállalkozási pénzkezelést tanulni, marketinget, megtanultam honlapot készíteni és számos olyan technikai kütyü kezelését, amely korábban férfi privilégium volt:).

A nők a válság-túlélés mesterei. Nem mintha a férfiaktól elvitatnám a válságkezelés hatékonyságát, de szerintem a nők ösztönösen és belülfől fakadóan túlélők és túlélést segítők! Igaz a megéléseik általában mélyebbek, megengedik maguknak, hogy megjárják a poklok-poklát, de talán pont ezért a fejlődésük is katartikus és magával-ragadó lehet… ha a válságok okozta lelki-sebeket is kezelni tudják, elfojtások helyett. Utóbbit olyannyira fontosnak tartom, hogy női lélekről, a női életút különlegességéről és a női életstratégiák másságáról külön tanítok a NőiÖnmegvalósítás.hu – oldalamon, de a Válság-és ÉletStratégiákon belül is külön pillért szántam a nőknek.

6. Kidolgoztál egy izgalmas oktatási programot - Válság -és Életstratégiák Túlélők Társasága részére. Miért és kinek érdemes ebbe belevágnia, mit profitálhat belőle a jelentkező? Mi motivált, hogy ezt a programot megalkosd?

A végén kezdem. Egyszerűen elegem lett abból, hogy a médiából mindenhonnan az áradt ránk, hogy milyen szörnyű dolgok várnak ránk, riogatások és félelemkeltés a javából. Ez volt az a pont, amikor úgy döntöttem, hogy a tömegpszichózis negatív ereje átfordításra szorul, méghozzá az egyénben.

A komoly önfejlesztési lehetőséget és konkrét megoldásokat nyújtó program mottója, hogy ha az ember belül rendben van, akkor képes rendbe hozni és rendben tartani az életét. Ezért lett az első szakasz neve ÉletRendezés. No meg azért is, mert szeretek játszani a szavakkal. Az ÉletRendezés második jelentése az elsőből adódik. Ha sikerül rendbe rakni, rendezni az életedet, akkor válhatsz az életed rendezőjévé, alakítójává, főszereplőjévé egyszerre. Tehát a program arra tanít meg, hogy hogyan ismerd fel az intő jeleket, hogyan rakd rendbe az életedet és hogyan írd újra az életed történetét, illetve hogyan rendezd úgy meg, hogy az a céljaidnak legmegfelelőbb lehessen.

A válságkezelés bármilyen élethelyzetben is fenyeget elsőrendűen önfejlesztéssel orvosolható. Az önirányító és pozitív önértékelésű ember képes a válságokat lehetőségként, konstruktívan megélni, azokból megerősödve kilépni. Ezért ennyire kulcsfontosságú a program számára az önfejlesztés a nagyon racionális területeken (pl. hétköznapi személyes pénzkezelés, karrierépítés, önmenedzsment), a lelki-érzelmi síkon (pl. ÉletEgyensúly és lelki-béke megteremtése, stresszkezelés), mentális-spirituális síkokon (pl. ÉletCél keresés, célkitűzések és célmegvalósítás)

A válság kialakulásának okait és körülményeit az adott területen minden szinten kezelni kell, de ehhez ezeket fel kell ismerni, tudatosítani kell (önismereti munka) és a szükséges pontokon változtatni, erősíteni, fejlődni kell (önfejlesztő munka). Ha például a gazdasági válság valakinek az életébe pénzügyi elbizonytalanodást, eladósodást, elszegényedést hozott, akkor ott nagyon komolyan elő kell venni a pénzügyi önismereten túl, a személyes pénzkezelési szokásainak irracionalitásait, hibáit, ezek lelki háttérokait, de mindezek mellett olyan karrier perspektívát is kell mutatni számára, amelyekkel kihozhatja magát az egyéni életválságából, meg kell tanítani számára, hogy hogyan kezelje „jól” az élet válsághelyzeteit. Meggyőződésem, hogy nem a válságokkal nincs baj, azzal viszont annál inkább, hogy hogyan állunk hozzájuk-hogyan kezeljük vagy éppen nem kezeljük őket. Mindezeket tanítjuk szakértőtársaimmal a 4 hónapos on-line és személyes (egyéni és csoportos) elemeket is tartalmazó program során.

A motiváció egyértelmű volt. Ahhoz, hogy az emberek önmegvalósítását valóban segíteni tudjam, ami a legfőbb életcélom, a kiteljesedéshez vezető úton lévő akadályok legyőzésében is segítenem kell. A válsághelyzetek pedig a legmélyebb transzformáló erővel rendelkező akadályok-élettanítók!

7. Mindig a test-lélek-szellem egységéről beszélsz. A lényeg tehát az egyensúly, a harmónia?

Röviden mondhatnánk úgy, hogy testi-lelki-szellemi harmónia, de ennek nem annyira a hangzatosságát, hanem a működési mechanizmusát tartom fontosnak. Az az igai művészet, fenntartani és ha krízis áll be visszaállítani a harmóniát minden szintünkön.

A test-lélek-szellem egysége, alatt én azt értem, hogy minden létező megnyilvánulási formánk kölcsönös kihatással van egymásra és sosem elég az egyiket-másikat fejleszteni, ahhoz, hogy eredményeket érjünk el akár fizikai betegségeink gyógyítása, lelki traumáink oldódása, spirituális fejlődésünk oldaláról tekintjük.

Az egyik fő terület, amelyen belül a nőket segítem elsősorban, az az önmegvalósítás, a kiteljesedés emberként és nőként. A férfi és a női utak különböznek, alapjaikban. Ugyanakkor mindkét nem számára elsőrendű a belső harmónia, kiegyensúlyozottság megteremtése. Ha a belső harmóniát képesek vagyunk egy-egy pillanatra akár megérezni, már fogják tudni merre kell továbbmennünk.

Ez a belső harmóniaérzet a szív szava, a belső hang és „el-hívatottság” (valami felé), ami megadja az önmegvalósítási utunk fő fonalát.

A harmóniára törekvés minden szinten fontos, akár az otthonunkról van szó, vagy a párkapcsolatunkról, de a testünk kapcsán vagy éppenséggel a karrierünkben is alapvető. A karrier terén például nagyon fontos, hogy azt a hivatást találjuk meg, amely a saját erőforrásaikra, tehetségünkre épül, az értékrendünknek megfelel és pénzügyileg is hozzásegít bennünket a céljaink megvalósulásában, az anyagi stabilitás elérésében.

Válságkezelés kapcsán meg kell még említsem, hogy maga a válság pont azt jelenti, hogy kibillentünk az egyensúlyunkból és egyáltalán nem biztos, sőt valószínű, hogy nem a régi egyensúlyt kell visszaállítani. Inkább értsük meg a válság-közvetlen kiváltó okát és a teljes előzményrendszert a nagyon konkrét, reális, kézzelfogható valóságban, a lelki-érzelmi vonatkozásaiban és indítóokaiban, valamint a fejlődésünkre való kihatásában is. Majd ezek után alakítsuk ki a válság utáni, új egyensúlyunkat!

8. Ez egy balatoni, balatonfelvidéki exkluzív élmény magazin. Van-e kötődésed, kedves élményed, amit a tájjal kapcsolatban őrzöl és szívesen mesélsz róla?

A Balaton és különösen a Káli-medence az egyik legkedvesebb helyem az országon belül. Rengeteg élményem fűzödik ide, kezdve a gyerekkori füredi nyaralásokkal, folytatva a szepezdi kosárlabda-edzőtáborok átbulizott éjjeleivel és izomlázas reggeleivel vagy a Balaton-körüli biciklitúrákkal és vitorlázásokkal. Zamárdihoz kötődik az első szerelem élménye, Szepezdhez a 18. születésnapom. A Balaton számomra hol egy mindig megújulni képes, életörömmel teli, de szeszélyes nő, néha végtelenül spontán és önfeledt gyermek, hol sírva-vígadó borozgató öregúr. A változatosság, az élet jelképe.

***

Az interjút Gajdos Erika Tímea készítette a

“Legyen miénk a Balaton” exkluzív balatoni élmény magazin számára

Az időnek megvan az a tulajdonsága, hogy szalad és szétesik, jobban mondva amint Te és ezáltal az irányításod szétesik az időd is elúszik. Ennek igen csak frusztráló a megélése, hiszen azt érzed, hogy nem jutsz ötről-hatra. Pont ez az oka, amiért az életstratégiáidnak része kell legyen a tudatos időmenedzsment.

A hatékony időgazdálkodást két oldalról kell megfogni, az egyik a valóban fontos céljaid megtalálása, ami azért kell, hogy legyen fókuszod, legyen ami köré fel tudod fűzni a feladatokat és aminek ezáltal időkereteket fogalmazhatsz meg. A másik megközelítés annak a tudatos elemzése, amit most csinálsz. Észre kell vegyed, hogy milyen jellemzők működnek benned, hol, milyen tevékenységeknél és miért úszol el az időddel. A céltudatosítással az ÉletCélok témakörben foglalkozom nagyon részletesen a Válság-és ÉletStratégiák Oktatási Programon belül, a konkrét személyes időmenedzsment pedig az Önmenedzsment témánk része. Most ezért a szemlélettel foglalkozom, mert az a kulcsa a változásnak!

A pénz költése és az idő eltöltése rokon fogalmak és emberi tevékenységek.

Az angol nyelvben még ugyanaz az ige használatos mindkettő kifizetésére is: spend money = pénzt költeni, spend time = időt eltölteni. Az idő és a pénz azért jár ennyire kézen fogva, mert mindkettő energiaforma, amelynek áramlását Te határozol meg. Te határozod meg mennyi pénzed van és mire költöd. Ugyanígy Te határozod meg mennyi időd van és mivel töltöd.

Tudom, hogy most felborzolom a kedélyedet és legszívesebben azonnal rávágnád, hogy nem nem te határozod meg egyiket sem, mert nem Te határozod meg a fizetésed, nem Te határozod meg a gigászi adókat, nem Te határozod meg, hogy mennyi időért mennyi fizetést kapsz.

Ezekre most azt kell mondjam…de igen. A fenti gondolkodásmód igaz egy alkalmazotti szférában dolgozó és az állam szolgájaként létező állampolgárra. Ugyanakkor nem az ajánlom, hogy illegálisan dolgozz, ne fizess adót. Csak annyit javaslok, hogy kezd el megfordítani a nézőszögedet. Igen is Te határozol meg mindent az életedben. Igen vannak adók, de Te határozod meg, hogy alkalmazottként először adózol és csak töredékét kapod meg a fizetésednek, vagy éppen a „maradékból” adózol vállalkozóként. Persze nem ennyire egyszerű, hogy legyél vállalkozó és a akkor máról holnapra megjavul minden. Nem ez nincs így. Viszont a vállalkozói lét megtaníthat egy teljesen más, sokkal szabadabb létformára. Igen, el kell jutni odáig, hogy a vállalkozásaid nélküled dolgozzanak, vagy a pénzed helyetted és érted dolgozzon. Viszont az úton legalább a saját szabadságodért és függetlenebb életért dolgozol. Máris több a motiváció dolgozni, főleg, ha olyan területet találsz, amiért szívből lelkesedni tudsz!

Nem kérem tőled, hogy vállalkozást indíts, hogy MLM-ezz, hogy befektetésekkel foglalkozz stb…. csak igyekszem olyan alternatívákat mutatni, melyekkel szabadabb lehetsz, melyek segítségével más szemléletmódokat és utakat is megláthatsz, megtanulhatsz. (erről a témáról bővebben írok még a bevételi alternatívák részben a programon belül!!!)

De most vissza az időre… még akkor is igaz az a tény, hogy Te határozod meg az időd-beosztását, ha alkalmazottként dolgozol, utána futsz a gyerekekért, majd külön órák és edzések, hazajutás, vacsora, TV, fürdés és holtfáradtan ágyba dőlés.

…mert Ki dönti el, hogy így él, ha nem Te?

Te magad hozol döntést, arról, hogy ma este mire áldozod az idődet és energiádat. Vegyük az én példámat, éppen most szeretkezhetnék, meditálhatnék, vagy éppenséggel nézhetnék TV-t, aludhatnék, háztartási munkát végezhetnék stb. E helyett, mivel ihletem volt ezen lecke megírására hoztam egy tudatos döntést, hogy ok, itt és most billentyűzetet ragadok és meghatározott időt a lecke megírására, ezáltal a Te tanításodra szánok.

Minden pillanatban döntést hozunk az életünkről, az időnkről, a pénzükről, a kapcsolataink alakulásáról. Nagyon fontos, hogy a meglegyenek az életünk sarokkövei, azok a prioritások és ezáltal célok, amelyért dolgozunk, ami felé haladunk. Ha megvan a fókusz, sokkal könnyebb megtalálni a módot, a hozzá szükséges idő és pénz előteremtésére!

Próbáld ki…

Tűzz ki magad elé egy egyszerű célt, legyen az az, hogy a héten kétszer elmész tornázni, a héten minden nap eszel valamilyen gyümölcsöt, minden nap megiszod a minimum 2 liter vizedet stb.

Legyen ez a próba kedvéért valami olyan, ami igazán fontos Neked itt és most. Ez azért kell, hogy meglegyen a motivációd…motiváció nélkül nem lépünk egy tapottat sem.

Most jön az időgazdálkodás rész…

Ha megvan a motivációd és a célod konkrétan megfogalmazva, akkor teremtsd meg az időt és a pénzt hozzá.

Mennyi idő és pénz kell a példában szereplő célokhoz?

Egy alma elfogyasztása kényelmesen is maximum 5 perc. Egy alma ára kb. 80 Ft-ra jön ki.

Egy tornaóra meglátogatása öltözésekkel és utazással együtt is maximum 2 óra. A tornaóra kb. 1500Ft + a buszjegyek kb. 500Ft, de számolhatsz benzinköltséget is.

Napi 2 liter víz az mondjuk 5 x 2 dl elfogyasztása, poharanként 2 perc, tehát 10 percnyi időráfordítás. A 2 liter ásványvíz ára kb. 200Ft.

Még az árak is tőled függenek… T.gazdaságos vagy bioalmát veszel? Akciós vizet vagy csapvizet, esetleg tisztított vizet iszol? Gyalog mész a tornaórára és bérletet veszel…vagy esetleg kimész egyet futni?

Minden tőled függ.

A lényeg, hogy hozd meg a döntést, hogy Te akarod irányítani az életedet! …és aztán tarts ki ezen döntésed mellett, amig el nem éred a célodat!

Hajrá….!

Ezen a héten szombaton, azaz július 25-én különleges napunk lesz több szempontból is:

Egyrészt, mert július 25-e a tibeti hagyományok szerinti évi „nagy” Buddha napok egyike.

Mi is ez a „nagy Buddha” nap?

A tibeti hagyományok szerint minden évben 4 olyan nagy Buddha nap van, amely különleges hatása miatt figyelemre méltó a nyugati ember számára is. Ezeken a napokon minden teremtésünk 10 milliószoros erővel hat vissza ránk. A pozitív teremtő energiák és a negatív teremtő energiák éppúgy felerősödnek, ezért nagyon oda kell figyelnünk a gondolatainkra, szavainkra, tetteinkre… minden nap, de ezeken a napokon különösen!

Tehát kiemelten fontos, hogy arra gondolj amit teremteni szeretnél az életedben. Legyen célod, hogy minden nap kontrollálod a gondolataidat, hiszen az élet minden pillanatában teremtünk a gondolatainkkal, szavainkkal és tetteinkkel, nem csak a különleges napokon!

A jeles napokat általában, különösen, amelyeknek ennyire erős a hatásuk, mint a 10 milliószoros napoknak, mindenképpen érdemes kihasználnod a saját és szeretteid, jólétét, bőségét, és a Föld egységét teremtened!

Ha negatív érzelmeid,gondolataid merülnek fel, egyszerűen, nyilvánítsd ki,hogy elengeded őket. Szintén bölcs döntés, a nagy terheid feloldását erre a napra időzíteni.

Küldj fényt a Földnek és az emberiségnek! Képzeld el a Földet egészségesnek,a rajta élő embereket pedig békésnek, szeretettelinek. Lásd, hogy béke és bőség van a Föld egészén, hazánkban és lakókörnyezetedben, otthonodban és a lelkedben!

Tegyél meg mindent amit szeretnél, jelezve az univerzumnak a konkrét törekvésedet és hagyd ezt 10 milliószoros erővel hatni!

Az idén szerencsénkre 5 ilyen nap is van:

1.Február 24. kedd, Jégbontó Hava

2. Március 11. szerda a Kikelet Hava

3. Június 7. vasárnap, Napisten Hava

4. Július 25. szombat, az Áldás Hava

5. November 9. hétfő, az Enyészet Hava

Tipp: Még ezen nap előtt tisztázd jelenlegi céljaidat és szombaton cselekedj azon életelvek szerint, amelyeket a jövőképed szerint meg szeretnél élni! Használd ki ezeket a napokat és teremtsd tudatosan újjá az életedet!

Mindezen túlmenően egy másik esemény is erre a napra tehető….Melyik ez és miért fontos?

Erre a napra, azaz július 25-ére, esik a maya kalendárium szerinti nulladik nap, azaz az ó év és az új év közötti időn kívüli nap!

A Maya naptár szerint az ó év utolsó napja július 24-e, de az új év első napja, csak július 26-a. Ennek okán van egy úgy nevezett időn kívüli nap, melyet mátrix napnak vagy időn kívüli napnak is neveznek.

Miért fontos az időn kívüli nap?

Ezen a napon lehetőség van a múltunkból eredő, abból a kozmikus törvények alapján természetes rend szerinti következmények alóli mentesülésre. A múltban elkövetett a nemtudásunkból eredő hibák, szerzett sérelmek és szív-sebek, okozott bántalmak elengedhetők. A múltbéli kötelékek oldhatók és ezáltal új jövő teremthető egy másképpen, tudatosan tervezett és megélt jelenben az egyén és a kollektív tudat szintjén is.

Olvass tovább bővebben a Maya naptárrendszerről és az időn kívüli napról>>>

Tipp: használd ki ezt a pár napot szombatig és tekintsd át az életed, csinálj leltárt és végezz lomtalanítást fizikai-lelki-mentális és szellemi értelemben is! Remek alkalom lesz ez a nap az új életed tervének megálmodására, vizualizációjára!

Nem mindig vagyunk örömteliek, boldogok, de ez rendben is van így, addig, amíg a szomorkás hangulatok nem szaporodnak és nem válunk egyre rezignáltabbá. Fontos, hogy idejében megakadályozzuk a közérzetünk romlását és pszichológiai kutatások alapján elmondható, hogy a pozitív gondolkodás alapvetően hozzájárul a boldogabb, kiegyensúlyozottabb élethez.

A pozitív gondolkodás és érzelmek jótékonyan hatnak a kreativitásunkra, hatásukra felerősödik a az intuíciónk működése, rugalmasabban és gyorsabban oldjuk meg problémáinkat, könnyebben kezeljük a lelki-viszontagságokat, erősebbé válik az immunrendszerünk és összességében ellenállóbbakká válunk a stresszel és a betegségekkel szemben.

Bár egyszerűnek tűnik, hogy egy szép napon elhatározzuk, hogy pozitívan gondolkodunk a világról és önmagunkról, mégsem mindig bizonyul ennyire egyszerűnek a váltás. A szokásainkat és a teljes gondolkodásmódunkat kell megváltoztatni, ami gyakran értékrend változásokkal is kell járjon. Mindez idő és kitartásigényes feladat lehet!

Ajánlok egy nagyon egyszerű technikát, melyet alkalmazva könnyebb lesz a váltás:

A technika hatékonysága azon a megfigyelésen alapul, hogy amikor lehangoltak vagyunk, akkor többnyire lefelé nézünk, sőt a hátunk is görnyedtebb. A boldog, örömteli ember ezzel ellentétben mindig előre, esetleg kissé felfelé tekint és a tartása is kiegyenesedik!

Ha az ember lefelé néz a teljes látóköre behatárolódik, beszűkül a tudatával és a kilátásaival együtt. Az előre, kissé felfelé tekintő ember látószöge szélesebb, észreveszi a tárgyakat, az embereket és a lehetőségeket is!

Ha csak tehetjük ezért igyekezzünk egyenes tartással és előre tekintve jönni-menni, a szemmagasságban található tárgyakat pedig hol lehet válogassuk és rendezzük úgy el, hogy az számunkra a legpozitívabb legyen! Hiszen ezeket a tárgyakat fogjuk elsősorban látni magunk előtt, nem mindegy milyen a visszahatásuk ránk!

A technika tehát röviden összefoglalva:

Fejet fel, tekintetet előre! Mindent amit itt látunk azt rendezzük úgy el, hogy csupa számunkra ún. pozitív lelki-kapcsolóként működjenek, hatásukra elmosolyodunk, jókedvre derülünk!

Tipp:

Válogass olyan tárgyakat, melyek puszta látványa is kedves a számodra, jó hatású a hangulatodra, például kellemes eseményekre vagy kapcsolatokra utaló tárgyak, fényképek. Nézz körül most rögtön mit látsz magad előtt… és hogyan lehetne megváltoztatni és kellemesebbé tenni az eléd táruló látványt?

***

Forrás: Positive Psychology News Daily, David J. Pollay, Nemzetközi Pozitív Pszichológiai Szövetség igazgatója

Az élet azokat díjazza, akik cselekszenek. Akik tétlenül szenvednek a sorsuktól vagy, akik mindig holnap akarnak majd cselekedni, azoknak nem kedvez sem az élet, sem az események és a lehetőségek is elkerülik őket.

Alkalmazandó stratégia: Ismerd a céljaidat, hozz alapos döntéseket és indulj el a céljaid megvalósítása útján még ma! Sosem holnap… Ez a tudatos cselekvés törvénye!

Most folytatnám az előző bejegyzésemet, ami a hiányszemlélet állította szembe a bőségszemlélettel, és rendbe rakom az INGYENESSéggel kapcsolatos problémagócot:

Mikor és miért lehet káros az INGYENES segítségek igénybevétele?

A kérdőívet kitöltők kb. 60%-a írta azt, hogy anyagi okokból nem jut előre, anyagi okokból nem tud a saját előrehaladásával érdemben foglalkozni. Azaz úgy ítéli meg a pénzügyi helyzetét, hogy az alapján nem tud bevállalni plusz költségeket, még akkor sem, ha ugyanezen megkérdezettek 98%-a azt írta, hogy például a mi Oktatási programunk profi és remek lehetőség arra, hogy kilábalhasson és rendbe rakja az életét!

Gyerekkoromban nem kergettek az asztal körül…ahogy mondani szokás és nagyon is tudom milyen az, amikor pénzavar-pénzszűke áll be a családi költségvetésben…és most nagyon enyhén fogalmaztam! Megtanultam milyen amikor nincs, megtanultam, hogyan kell a semmiből (elő)teremteni a pénzt! Ha kellett kemény munkával, ha kellett leleményességgel, de becsületes eszközökkel. Nagyon is tudom, hogy pénzszűkében az ember keresi a megoldásokat, lehetőleg az ingyeneseket, merthogy nincs miből finanszírozni a fizetőseket.

Ugyanakkor pont ezen életszakaszomból és megéléseimből vontam le az alábbi következtetéseket, melyek aztán az ún. szakirodalom által is megerősítést nyertek:

1. Ha mindig az ingyenes lehetőségeket keresed, mindig azt erősíted meg önmagadban, hogy neked nem telik többre, jobbra, teljesre, szépre stb. Tehát belül mindig keletkezik egy kielégületlen, szomorkás-kesernyés érzés. Személyiségileg ez pedig együtt jár a önmagad lassú leértékelésével! Minden ingyenes segítség egyfajta szívesség, melyet nem baj ha igénybe veszel, ha szükséged van rá. Ugyanakkor, ha mindig megállsz itt, az olyan üzeneteket küld a számodra, hogy nem érdemled meg a többit, a jobbat. Tehát értéktelenebb vagy mint az aki megengedheti magának. így ez hosszútávon nagyon káros, önértékelés-romboló folyamat lesz a számodra!

2. Amit ingyen kapunk, azt nem is értékeljük igazán. Sajnos ez legtöbbünkre igaz, mert egyszerűen így vagyunk kondicionálva, ami értékes azért fizetni kell. (természetesen most a pénzen megvásárolható javakra, tudásra gondolok elsősorban). “Olcsó húsnak mindig híg a leve”. sokszor mégis kénytelen lehetsz olcsó húsból főzni, de ugye ez a fenti negatív üzeneteket küldi a számodra.

Te mennyire szoktad értékelni az ingyenes dolgokat?

Az emberek többsége alulértékeli azt, amihez könnyen hozzájutott és nem is veszi komolyan. Ha belegondolsz, hogy az elmúlt évben pl. hány ingyenes anyagot olvastál/láttál/töltöttél le/iratkoztál fel hírlevelekre lehet, amik aztán a soha meg nem nyitott, el nem olvasott levelek között, jobb esetben a még olvasandó mappában landoltak. Ezzel szemben, ha egy számodra fontos helyzetben, pl. egy szakorvoshoz vagy egy ügyvédhez való bejutáshoz, egy nagyobb értékű használati tárgy megvásárlásánál mindenre emlékszel, az orvosra, a megbeszélésekre, a díjra, arra, hogyan szedted össze és hogy mit éltél meg a szolgáltatás közepette,ill. a vásárlás után… Valahogy ezek maradandóbb emlékek ugye?

Bevallom őszintén Nektek, túl komolynak, értékesnek és hasznosnak tartom azt az oktatási programot, amit összeraktunk, ahhoz, hogy az olvasatlan levelek között landoljon egy-egy élettörvény, vagy egy személyes pénzügyi költségvetésről készült anyagunk.

Szóval én többre értékelem az általunk adott anyagokat…és segítségeket.:) DE tisztában vagyok azzal is, hogy ha most valaki úgy döntött nem vesz részt a programban, annak kismillió oka lehet és csak az egyik, hogy számára ez most nem értékes.:)

De vissza a sztorihoz…

Egy időszakban ingyen is tartottam angolórákat a “rászorultaknak”, én döbbentem meg a legjobban, hogy mennyire nem értékelték a lehetőséget és a munkámat. Nem készültek és nem tanultak az órákra, sőt egy hónap után el is maradoztak. Akkor egyszerűen nem fért a fejembe, hogy miért…

Ma már tudom. Van egy ide vonatkozó ÉletTörvény:

Ha sokat kapsz valakitől úgy, hogy neked nem kellett semmit cserébe adnod érte, és az adok-kapok egyensúlya nem áll helyre rövid idő alatt, akkor a “kapcsolat” nem maradhat fenn.

…és tudod ki fog kilépni a kapcsolatból?

Az, aki csak kapott.

Miért pont ő?

Egy idő után kényelmetlenné, majd elviselhetetlenné válik a belső feszítő erő a kiegyenlítés irányában. Amennyiben ezt az illető nem tudja megtenni, akkor csak úgy tud könnyíteni a helyzetén és ezzel megszüntetni a kényelmetlen érzését, hogy kilép a kapcsolatból. Ezért van az is például, hogy a céges kintlevőségeknél (de  magánszemélyek esetében is így van!) egy bizonyos idő elteltével már nem lehet behajtani az adósságot (vagy óriási energia, pénz és időbefektetéssel). Ezért van az, hogy a párkapcsolatukért és a társukért mindent megtevők gyakran kerülnek abba a csapdába, hogy a velük élő fél ezt először kevéssé viszonozza, majd a fokozódó és viszonzást remélő újabb adások közepette, egyszerűen egyre képtelenebbé válik viszonozni. Egy igazi ördögi kör kezdődik és a kapcsolat hamarosan szenvedések sorát éli meg, aminek a végén az a fél távozik, aki úgymond kevesebbet adott a kapcsolatba.

Ami még ennél is szörnyűbb tapasztalat, de hát így működik az emberi psziché… az, aki kilépett a kapcsolatból kígyót-békát fog kiabálni arról a cégről/házastársról/partnerről/eladóról/tanárról, akit faképnél hagyott. Egyszerűen muszáj csökkentenie a lelkiismeret furdalását és a kvázi belső békéjét úgy tudja helyrebillenteni (időlegesen), hogy a másik felet befeketíti és ezzel gyakorlatilag megmagyarázza önmagának, hogy miért nem volt mást tennie, mint otthagyni a kapcsolatát.

Amikor ezt először hallottam… a döbbenettől és a felismerésektől mukkanni sem tudtam… hány ilyen esetem volt tanár-koromban és MIND az ingyenes tanítványok/kliensek esetében fordult elő!

Ne érts félre, én is élek nap-mint nap az internet nyújtotta hatalmas információs tárház lehetőségeivel, ugyanakkor tisztában vagyok azzal is, hogy az értéket meg kell fizetnem, és soha nincs ingyen vacsora. A kozmosz törvényei gondoskodnak erről.

Mindezek miatt NEM ajánlom, hogy csak ingyenesen hozzáférhető dolgokkal képezd magad. Tudd, hogy ezek mire valók és ismerd fel, hogy meddig képesek téged segíteni. Fontos, hogy tudatosan céllá tedd önmagad számára, hogy képzed magad, hogy megveszel egy-egy könyvet, hogy hatékony és gyors segítséget kérsz fizetős szolgáltatásban.

Ha most nincs rá pénzed, nem baj. De legyen ez jel a számodra és fontold meg, hogy mit akarsz az életedben megélni.

Még több olyan helyzetet,amikor meg kell vonnod magadtól a minőségibb dologokat, vagy még több önmagadat és az értékességedet erősítő helyzetet, amikor megadod önmagad számára azt,amire szükséged van az előrelépésedhez?

Mindenki meg tudja ítélni, hogy jelen élethelyzetében hogyan áll anyagilag, azaz belefér neki az önfejlesztés vagy sem, ha igen milyen mértékig.

Azt szeretném, ha tudatosítanád, hogy hosszútávon mit csinálsz magaddal és hogy ha ez nem jó neked, akkor elkötelezetten keresd a módját annak, hogy megváltoztasd!!!

Tehát, ami fontos neked és (remélem saját magad és az előrehaladásod ezek közé tartozik!) azért tenned kell, először célként fogalmazd meg és kreatívan gondold át mit tehetnél, hogy megszerezd!

A pénzteremtésről adott cél elérésének érdekében még bőven fogok  írni, de a következő bejegyzésemben adok néhány tippet arra, hogy ha szeretnéd az életedet rendbe rakni, akkor ne pár ezer forint válasszon el ettől!

A kérdés igazából az, hogy értékesnek tartod-e magad arra, hogy megengedhess magadnak az, ami a józan ítélőképességed alapján is jó neked?

A BőségTeremtés második leckéje a hiányszemlélethez kapcsolódik és  helyette a bőségszemlélet igyekszik alternatívaként megmutatni számotokra.

Mi jellemzi a hiányszemléletet?

Egyszerű: folyton a hiányra koncentrál. A hiányszemléletben élő ember alapvetően csak a hiányra összpontosít, mindig valami hiányzik az életéből, a jelen pillanatából. Úgy is mondhatnám, hogy örökké elégedetlen. A hiányszemléletű ember KAPNI akar, de azt egyfolytában, mindig-mindenhol és minden körülmények között. Eleve úgy szemléli a világot, hogy honnan mit kaphatna meg, ki mit adhat neki amivel ő előrébb juthat.

Ezzel szemben a bőségszemléletű ember, abból indul ki, hogy mindene megvan vagy rövidesen meglesz a teljesség érzéséhez, boldogságához. Mindenben azt keresi, hogy az számára miért lehet jó és mit adhat neki… vagy ő mit adhat általa másoknak, tehát a bőségszemléletű ember alapvetően ADNI akar, de tisztában van azzal is, hogy a folyamatos adás ugyanúgy kibillenti őt az egyensúlyából mit a folyamatos elfogadás. Igazi bőségben csak az az ember élhet, akinél az adás és az elfogadás egyensúlyban van.

Bővebben a ProAktív, Ultra és VIP tagságnak a továbbiakról:

1.Hogyan tudod tetten érni saját hiányszemléletedet?

2. Hogyan alakíts ki bőségszemléletet, azaz bőségtudatot az életedben?

***

…és hogy mi adta most az apropót a Hiányszemlélet kontra Bőségszemlélet élettörvényének tárgyalására?

Nos….

A “Miben segíthetünk konkrétan?” című kérdőívre eddig beérkezett válaszokat olvasva (már több mint százan válaszoltak rá!) egyszerűen nem bírtam ki, hogy ne ragadjam meg a kínálkozó tanítási lehetőséget!

A kérdőívet kitöltők kb. 60%-a írta azt, hogy anyagi okokból nem jut előre, anyagi okokból nem tud a saját előrehaladásával érdemben foglalkozni. Azaz úgy ítéli meg a pénzügyi helyzetét, hogy az alapján nem tud bevállalni plusz költségeket, még akkor sem, ha ugyanezen megkérdezettek 98%-a azt írta, hogy például a mi Oktatási programunk profi és remek lehetőség arra, hogy kilábalhasson és rendbe rakja az életét!

Ez azt jelenti, hogy a pénzügyi területen jelentős hiány van olvasóink körében...na jó, ezt azért sejtettem, ami megdöbbentett, az inkább az ingyenességre való ráállás volt….azaz, ha ingyen lenne, akkor csinálnám, ha ingyen hozzájuthatnék, akkor kijöhetnék a bajból típusú válaszok.

Tisztában vagyok vele, hogy vannak élethelyzetek amikor tényleg kell az ingyenes segítség, de azt is tudom, hogy hosszútávon pont az ingyenes segítségek igénybevétele szokta megbosszulni önmagát…legalábbis, ha nem kerül valamilyen formában kiegyenlítésre az “adok-kapok” számla.

Az ingyenesség témája megér egy külön misét, így ezzel a témával folytatom a következő bejegyzésemet.:)

Ha még gyorsan döntesz és jelentkezel lesz lehetőséged a hétfőn induló oktatási programban részt venni! Nézd át még egyszer hogyan tudod felgyorsítani velünk az életrendezés folyamatát, és ha itt az idő nekikezdened várunk szeretettel!

Gyors áttekintésre:

A Válság -és ÉletStratégiák oktatási program teljes tematikája>>>

Az oktatási program áttekintő táblázata>>>

A teljes oktatási programleírás oldalát innen éred el>>>

Ha pedig már eldöntötted, hogy jelentkezel, akkor ide kattintva jelentkezz:

Itt az idő, itt a helyem, jelentkezem!>>>

A “Miben segíthetünk konkrétan?” című kérdőívet kitöltők között “kidobtam” (kockával:)  az Ultra Tagság 1 hónapos ingyenes részvételi lehetőségét megnyerő nevét, azaz pontosabban a sorszámát, mellyel a táblázatunkban szerepel az illető.

Nézzük…

Az első nyerő szám a…. 0, azaz nulla

A második nyerő szám a …6-os

A harmadik nyerő szám az…5-ös

A nyertes szám tehát a kérdőívet…65-ödikként  kitöltőé!

A hozzá tartozó név pedig…. na jó nem csigázlak benneteket tovább…

Nagy Rudolf

Gralulálunk Neked!

Máris írom az e-mailt a számodra, melyből megtudhatod a jó hírt… és a továbbiakat az Ultra tagságodról!

Hajrá!